Äppelpaj, ingefära, choklad och pumpa – här är 5 härliga höstsmoothies

Apelsinsmoothie med kanel och ingefära

Mustig och samtidigt frisk smoothie med en skön air av höst.

Ingredienser:

(2 portioner)

2 apelsiner

2 dl naturell yoghurt (byt mot vanilj om du vill ah en sötasre smak)

1 tsk färsk, hackad ingefära

Kanel efter smak

Banansmoothie med kanel

Muskot ger en varm, välgörande feeling och bananerna bjuder på sötma och fyllighet.

Ingredienser:

(2 portioner)

2-3 bananer

2 dl turkisk yoghurt

1 krm muskotnöt, riven

Kanel efter smak

Vatten till önskad konsistens

Missa inte: Spana in höstens 5 bästa recept- och hälsoböcker

Äppelpaj-smoothie

Toppen till frukost, innan eller efter träningen.

Ingredienser:

(2 portioner)

2-3 röda äpplen utan skal

2 dl valfri mjölk

1/2 tsk (eller efter smak) äkta vaniljpulver

0,5 dl naturell yoghurt

1-2 tsk kardemumma eller kanel

Toppa gärna med äppelbitar

Pumpa- och mangosmoothie

Med Halloween runt hörnet känner vi oss återigen redo att ta oss an pumpan i olika former.

Ingredienser

(2 portioner)

2 dl tärnad butternutpumpa

1 banan

1 dl fryst mango

1-2 dl valfri mjölk eller naturell yoghurt

Kardemumma

Banan- och chokladsmoothie

Den här smoothien smakar som en bättre efterrätt, men funkar utmärkt till frukost.

Ingredienser

(2 portioner)

1 banan (gärna fryst innan)

5 dl mandeldryck

2 msk kakao

2 msk jordnötssmör (välj osötat om du vill vara nyttigare)

Kokosflarn, kakaonibs och bananskivor som topping

Läs också: Hälsodrinkarna och träningskläderna – här är höstens hälsotrender

Foto Thinkstock