Annons
 

Mammaträning och vegomat – här är höstens hetaste hälso- och receptböcker

Böcker med fokus på träning, hälsa och mat trängs i butikshyllorna. Här är fem favoriter bland höstens nykomlingar!

 

 
Annons
 
Annons
 
 

 

1. Lofsans underverk

Vad: Träning för nedre magmuskler och bäckenbotten, med personliga tränaren och kostrådgivaren Lovisa Sandström.
Passar dig som: Vill lära dig hur du kan träna bäckenbotten och de nedre magmusklerna för ökad livskvalitet. (Det är inte bara för mammor, tipsen passar alla).

Annons

2. Mat, myt, vetenskap

Vad: Läkaren Frida Duell avlivar en rad hälsomyter (räkna med en och annan aha-känsla). Du får många bra kosttips plus recept på god och nyttig mat.
Passar dig som: Vill ha koll, på riktigt. Och laga god, hälsosam mat minus krångliga recept och knepiga ingredienser.

Läs mer! Blir barn höga av socker? Läkaren Frida krossar hälsomyter

3. Green kitchen at home

Vad: Snabblagade och familjevänliga vegorecept för stressiga men hälsosamma och välsmakande vardagar.
Passar dig som: Vill laga modern, vegetarisk mat.

Läs också! Höstens hetaste hälso- och träningstrender

4. Sébastiens franska kokbok

Vad: Har du tröttnat på chiagröt? Då är det här boken för dig! Den klassiskt franska måltiden spelar huvudrollen, med tidlösa rätter som som coq au vin, chou farci, gäddqueneller och ratatouille. Bagaren och kocken Sébastien Boudet står bakom recepten.
Passar dig som: Tröttnat på chic chiagröt och annan hälsomat och vill fylla hösten med underbar, traditionell matlagning.

5. Maten bakom resultaten

Vad: Mat för prestation. Linda Bakkman, kostrådgivare på Sveriges olympiska kommitté, delar med sig av kunskap med vetenskaplig grund och recept som maxar resultaten.
Passar dig som: Vill optimera din hälsa och dina prestationer.

Missa inte! 15 nya biofilmer att se när höstregnet faller


Foto Thinkstock