PT:ns ultimata träningsprogram för att nå resultat Att anlita en PT kan vara en bra lösning för att få de resultat du önskar med träningen. Men det är långt ifrån ett krav för att nå sitt mål. Baaams PT Amelie avslöjar sitt ultimata träningsupplägg.
"Är det viktigt att stretcha?" PT-Amelie svarar! Måste du värma upp innan träningen och hur viktigt är det egentligen att stretcha efter passet? Baaams PT Amelie guidar dig till hur du får en hälsosam kropp.
”Hur får jag synliga muskler?” PT-Amelie tipsar! Vad bör du träna för att få synliga muskler och hur stor roll har egentligen maten? Baaams PT Amelie guidar dig att nå ditt mål.
PT-Amelies effektiva hemmaträning för hela kroppen Du behöver inte ha ett dyrt gymkort för att träna effektivt. Baaams Amelie Håkansson ger dig ett grymt träningspass för hela kroppen.
PT-Amelies bästa övningar för starka armar och axlar Starka armar och axlar ger ett bra skydd mot värk, plus att det är snyggt! Säg hejdå till gäddhänget med PT:n Amelie Håkanssons bästa övningar.
PT-Amelie: Bästa passet när du inte tränat på länge Vilken typ av träning är det bäst att börja med när du inte har tränat på länge? Och hur ofta bör du träna? Baaams PT Amelie Håkansson ger sina bästa tips.
Lidingöloppet: Så ska du träna dagarna innan Ska du springa Lidingöloppet i helgen? Baaams PT Amelie Håkansson tipsar om hur du bör lägga upp träningen dagarna innan för att nå bäst resultat.
PT:n tipsar – bästa träningen för viktnedgång Vad är bästa träningen om målet är viktnedgång? Baaams PT guidar dig att nå ditt mål.
Bilden som bevisar: Mer mat ger mer muskler Är mer mat lika med större muskler? Baaams PT Amelie Håkansson reder ut förhållandet mellan kost och starka muskler.
LIVE: Fråga vår PT allt om träning Ställ din fråga till vår PT Amelie Håkansson live på Facebook i dag klockan 11.00.
PT:n tipsar – så ska du träna dagarna innan Tjejmilen Ska du springa Tjejmilen på lördag? Baaams PT Amelie Håkansson tipsar om hur du bör lägga upp träningen dagarna innan för att nå bäst resultat.
Hur påverkas du av #fitspo? Ditt instagramflöde svämmar över av platta magar, pigga açaibowls och inspirerande citat. Har du funderat på hur du påverkas av fitspo? Baaam går till botten med fenomenet.
PT:n tipsar – så får du ut mer av gympasset Baaams PT Amelie Håkansson vet hemligheten bakom ett riktigt effektivt gympass. Följ hennes tips för att få ut mer av din träning!
Träningsprofilernas bästa motivationstips Behöver du hjälp på traven att komma igång med träningen? Här är värdefulla tips från några av Sveriges största träningsprofiler!
