Forskning: Du som går snabbt kommer att leva längre

Går du snabbare än genomsnittet? Ny forskning visar att du kommer att leva längre.

Hjärnforskaren: Så får du ett lyckorus av din träning – 6 sätt som faktiskt fungerar

Runner's high är inte en myt – vi tog ett snack med hjärnforskaren Anders Hansen om hur du bär dig åt för att nå himmelriket, psykiskt såväl som fysiskt. (Du måste inte springa).

PT-Amelie: Bästa passet när du inte tränat på länge

Vilken typ av träning är det bäst att börja med när du inte har tränat på länge? Och hur ofta bör du träna? Baaams PT Amelie Håkansson ger sina bästa tips.

Övningarna som tränar kondition och bygger muskler samtidigt

Vill du komma i form men inte lägga så mycket tid på gymmet? Då är hemmaträning något för dig. Det här passet ger dig både bättre kondition och synliga muskler.

Därför blir du andfådd av att gå i trappor

Du kan vara lugn. Att du blir andfådd i trapporna beror inte på att du har dålig kondition.

Så tränar Kim Kardashian för att hålla sig i toppform

Kim Kardashian har avslöjat hur hon tränar för att hålla sig i form. Och det är ett riktigt tufft pass!

Roliga parövningar för Alla flickvänners dag

I dag är det Alla flickvänners dag. Vad passar bättre än att fira det med ett härligt träningspass tillsammans med din älskling!

Ät mörk choklad – och boosta din kondition!

Mörk choklad har flera dokumenterade hälsoeffekter som är positiva för oss, men visste du att choklad till och med kan förbättra din kondition?

15 minuters kondition, styrka och bootcamp

Spellista: Bästa musiken att springa till just nu

Få bättre resultat av dina squats i fyra enkla steg

Vill du maxa squatsen? Känn hur det bränner lite extra i rumpa och lår med hjälp av hantlar och tempoväxlingar.