Sömn

Sömn behövs för att din kropp och din hjärna ska få återhämta sig och bearbeta intryck. Här har vi samlat alla artiklar som handlar om sömn, med allt ifrån sömntips till forskning och expertintervjuer i ämnet.

TRENDAR

Därför rycker du till när du ska somna

Nu reder tv-läkaren ut vad det är som händer!

Forskare: Att snooza på morgonen kan göra dig piggare

Nu pågår däremot en studie om som kan bevisa snoozandets positiva effekter!

Så påverkas din kropp av att behöva ställa om till sommartid

Nu är det dags igen!

Därför är vissa morgonmänniskor – och andra nattugglor

Vad är det som gör att visa är pigga på morgonen och andra på kvällen?

Kenzas oro för sonen Nikolas sömnproblem – veckor innan förlossningen

Kämpa Kenza!

5 oväntade tips som får dig att sova bättre

När du trodde att du testat allt.

Studie: Kvinnor sover bättre med en hund än en partner

Mysigt värre!

Yoga med Johanna: Övningar för bättre sömn

Lugna sinnet och sov bättre!

8 effektiva tips på vad du kan göra om du vaknar med ångest

Stoppa morgonångesten med de här enkla råden. Du är värd en lugn och skön start på dagen!

Är du mångalen? Så påverkas vi av fullmånen – på riktigt

Dags för varulvarna!

Midsommarvaka? Så håller du dig vaken hela natten

Kaffe, telefontid och nattliga dopp!

Därför borde du och din partner testa att byta sängsida

Har du och din partner en bestämd sida av sängen att sova på? Då kan det vara läge att tänka om.

Därför mår morgonpigga bättre än nattugglor

Det är till stor del generna som avgör din dygnsrytm.

Svårt att sova? Då bör du och din partner göra det här i sängen

Helt klart värt att prova!

Sats lanserar skratt-klasser och sömnmeditation

Årets roligaste – och skönaste – träningspass!

Så påverkas din sömn av fullmånen

Stirrvaken fast klocka är över tolv? Det kan vara månens fel...

Forskare: Hälsorisk att vara på jobbet före klockan 10

*Ringer chefen*

Så blir du morgonpigg - 11 bästa tipsen för morgontrötta

Här är knepen som gör dig piggare och morgonen härligare.

7 situationer alla som har mens kan känna igen

Check på chokladen, sexsuget och sömnproblemen...

Deppig eller trött? Kolla här om det är din sköldkörtel som bråkar

Om inte din sköldkörtel mår bra gör inte du det heller.

Därför ska både du och chefen bli glada om du försover dig ibland

Det finns en rad fördelar med att trycka på snooze.

7 drömmar som betyder att du är stressad av jobbet

Ja, att ligga med chefen kan vara en av dem...

Så mycket sömn har du förlorat sedan du fick barn – testa dig här

Vågar du ta reda på hur mycket sömn du har förlorat sedan du blev förälder?

Det avslöjar er sovställning om er relation

Hur ni sover ihop om nätterna kan avslöja mycket om ert förhållande, menar experter på kroppsspråk.

Forskare: Att sova ut på helger minskar risken att dö i förtid

Är du en sjusovare på helger? Bra jobbat.

6 drömmar som betyder att din kropp är stressad

Vaknat upp så här? Då kan du vara stressad...

Forskare: Chefen borde låta dig ta sovmorgon av hälsoskäl

Flexibla arbetstider kan minimera din stress, enligt forskare.

Orolig för väggen? Här är tipsen som stoppar utmattningen i tid

Kalla händer och hudproblem – 11 vanliga problem som kan bero på stress

Vissa stresstecken har vi koll på, men visste du att flera vanliga problem kan bero på att du dundrar på för fort?

Den här hudkrämen ska få dig att somna – vi har testat den

Därför är du alltid försenad – och så lär du dig komma i tid

Viskningar, prassel och skrapljud – ASMR ger dig hjärnmassage

Jag flög till USA och sov 8 timmar i sträck – så gjorde jag

Sov dig i form med nya gymtrenden napercise

Därför sover du sämre första natten på ett nytt ställe

Sex knep som får dig att vakna snabbare på morgonen

Här är sex udda knep som får dig att vakna snabbare och bli pigg på direkten.

Så döljer du mörka ringar under ögonen med smink

Musiken som får dig att somna (och sova gott)

Nio ovärderliga trick som får dig att somna snabbare

Forskning: Den här låten får dig garanterat att somna

22 nya morgonvanor som förändrar ditt liv

Har du ont i ryggen? Din handväska kan vara problemet!

Så undviker du eftermiddagskoma – 6 enkla knep

Sminket som gör att du ser tröttare ut

Glåmig februarihy? 9 tips som får din hud att stråla igen

Meditations-metoden! Somna gott med 4 enkla steg

Därför bör du sluta använda din mobil som väckarklocka

Åtta knep för att bli piggare på morgonen (som funkar!)

13 enkla knep som får dig att se piggare ut

Svårt att somna? Testa beditation

Par som tar sovmorgon är lyckligare ihop

Sov dig smartare och lyckligare

Så boostar du kroppen – medan du sover

Därför borde du alltid sova naken

Här är frisyren du alltid ska sova i på natten

7 saker att göra innan du ska sova – i stället för att kolla mobilen

Studie: Det här stör din sömn

Det här händer när du sover på mage

Sov bättre med rätt kost

Därför bör du alltid sova naken

Sovmorgnar minskar risken för diabetes

3 knep för att vakna upp utvilad efter jul

Här är andningstricket som får dig att somna direkt

4 anledningar: Därför har du svårt att sova

Trött och törstig? Det kan bero på att du tränar för hårt

12 säkra tecken på att du lider av vätskebrist

Så blir du av med påsar och mörka ringar under ögonen

7 tips för en godare natt

Är du alltid trött? Här är de 6 vanligaste orsakerna