Drabbad av julstress? 5 tips för att må bättre

Känner du mer stress än glädje över årets julfirande? Du är inte ensam! Lyckligtvis finns det en hel del vi kan göra för att må bättre. Här är psykologens bästa tips!

PT-Fia om livet efter utmattningen: En svår men värdefull resa

Allt handlade om att vara stark, glad och duktig. Till slut kraschade Sofia Ståhl. Här berättar hon om vägen tillbaka.

Dolda (och oväntade) stressfällor som förstör din sömn

Visste du att små, och i mångas ögon, obetydelsefulla beslut kan påverka sömnen avsevärt? Här är exempel på dolda stressfällor som du verkligen bör se upp för.

4 enkla knep som ökar sexlusten i en stressig vardag

Tar stressen och alla måsten över glädjen, närheten och lusten i er relation? Du är inte ensam. Här är några enkla tips som faktiskt kan göra skillnad för att hitta tillbaka till sexlusten.

Så minskar du jobbångesten och gör vardagen härligare i höst

Varsågod – nio knep som minskar jobbångesten efter semestern och skapar förutsättningar för en skönare och mindre stressig vardag i höst.

Så somnar du snabbare – 7 knep från TikTok som vi älskar (!)

Har du problem att sluta ögonen och falla ner i djupsömn om kvällarna? Då är det dags att spana in dessa sju videos! Här är sju tips som ska göra att du somnar snabbare.

Är du farligt stressad? 10 tidiga tecken på utmattning

Ofta drar vi i handbromsen först när väggen är nära eller redan är passerad. Det menar psykologen David Waskuri.

Ny terapimetod kan bota stress och ångest – så funkar EMDR

EMDR-terapi håller på att slå igenom i Sverige. Den nya metoden utlovar effektiva resultat och sägs revolutionera behandlingen av ångest och stress. Vi reder ut hur metoden fungerar och vilka resultat man kan vänta sig.

Så går du ner i varv under semestern – på riktigt

Känner du ofta att semestern passerat utan att du blivit riktigt utvilad? Bryt vanan och gör såhär istället!

7 tecken på att du har en högkänslig vän

Misstänker du att du har en vän som är högkänslig? Här är sju tecken som talar för att att det stämmer.

Stephanie Spindler Jonsson: ”På Insta ser fikan trevlig ut – men varför minns jag inget vi sa?”

Stephanie Spindler Jonsson skriver om hur mobilen långsamt kommit att ta över våra liv på ett sätt som skrämmer henne. ”Jag frågar jag mig själv 'Är det så här det ska vara?'”.

Allt fler unga kvinnor sjukskriver sig – ökat med 370 procent

Aldrig tidigare har så många unga kvinnor blivit sjukskrivna på grund av stress. I SVT-serien Sjukt stressad berättar 18-åriga Emma Hagen om hur hon gick från att studera till frisör och drömma om att öppna salong – till att krascha totalt och tvingas ta en dag i taget.

5 bra skäl att rensa kalendern för en dag

Att få en dag helt för sig själv är en lyx som många inte unnar sig. Men det finns många hälsofördelar att ta del av om du stryker allt från kalendern och ger dig själv den tiden. Vi berättar hur.

9 steg till digital detox – så gör du

Digital detox kan kännas både skrämmande och lockande. Oavsett vilket är det avstressande för våra hjärnor att få en paus från scrollandet och när passar det bättre än just under semestern? Här får du tips på nio steg du kan ta, oavsett om du vill göra en liten eller en omfattande digital detox.

Så släpper du jobbet på semestern – 7 tips för att varva ner

Sommaren är ofta en tid av måsten – och det sätter krokben för en välbehövlig återhämtning. Planera din semester så att du får den vila du behöver. Följ de här tipsen!

Vanligaste anledningarna till att du blir nervös på första dejten

Tycker du att det är nervöst att dejta? Då är du inte ensam. En ny studie visar att en majoritet av svenska singlar känner obehag över att gå på dejt. Här är de fem vanligaste anledningarna.

Olycklig på jobbet? Så påverkar det din hälsa

Känner du dig stressad och olycklig på jobbet? Då kan det vara dags att tänka över din situation. Att inte trivas på sin arbetsplats kan nämligen påverka både kropp och välmående rejält.

Fungerar meditation och mindfulness? Så säger vetenskapen

Mindfulness och meditation har länge använts för att lindra ångest och lätta på stress. Men hur väl fungerar det här om man ser till den forskning som finns?

Izabella Scorupco: "Jag är en högkänslig person"

Izabella Scorupco är en av få som lyckats med sin skådespelarkarriär i Hollywood. Men hon har också tackat nej till många erbjudanden för att det har blivit för stressigt. – Jag har ett otroligt behov av lugn, mer än de flesta andra tror jag.

Nu öppnar en hjälptelefon för de som utövar våld i nära relationer

Våld i nära relationer är ett allvarligt samhällsproblem som orsakar mycket lidande för de utsatta. För att lyfta frågan öppnar Länsstyrelsen nu upp en ny telefonlinje – med målet att uppmana de som utövar våld att söka hjälp.

Lite mycket just nu? 7 vanliga tecken på utbrändhet

Stress i sig är inte farligt – men bristen på återhämtning är det.

Jonna Bornemark: Vi mäter allt från steg till puls – men vi har tappat förnuftet

Vi mäter allt från steg och puls till resultat på jobbet. Allt har en siffra. Det vill filosofen Jonna Bornemark få ett stopp på. ”Att inte kontrollera allt är det som gör livet värt”.

Röda dagar 2019 – Så kan du ta ledigt och maxa semestern

Insåg du just att det är lite väl långt till nästa sommar? Baaam har kollat kalendern åt dig och hittat fem sätt att maximera din ledighet 2019 redan nu.

Psykologen: 9 tecken på att du är i riskzonen för sommardepression

Sommardepression innebär att du får depressiva symptom i samband med sommaren. Är du i riskzonen för att drabbas? Här är nio vanliga tecken enligt psykologen Per Carlbring.

Maktsalongen vill belysa stress hos tjejer: ”Det måste åtgärdas”

Stress är ett stort problem i samhället – och kvinnor drabbas värst. Maktsalongens nya projekt Lite mycket nu vill belysa den svåra stress som finns hos unga tjejer och hur det hänger ihop med ojämställdhet.

6 drömmar som betyder att din kropp är stressad

En dröm som gör att du vaknar upp helt svettig, med hög puls och fuktiga lakan virade runt kroppen tyder ofta på stress.

Kalla händer och hudproblem – 11 vanliga problem som kan bero på stress

Vissa stresstecken har vi koll på, men visste du att flera vanliga problem kan bero på att du dundrar på för fort? Vi listar.

Ny undersökning: Det här tre sakerna stressar unga mest

En ny undersökning visar att 70 procent av alla unga haft en livskris innan de fyller 30 år. Här är de tre sakerna som får flest unga att känna sig stressade.

Ta hand om dig! 6 appar som hjälper dig minska din oro

Drar tankarna ofta iväg åt katastrofhållet? Oroar du dig för vad andra ska tycka om dig eller att något ska hända? Så här släpper du oron – och här är apparna som hjälper dig.

Borde du byta jobb? Här är testet som ger dig svar

Hur trivs du på jobbet? Borde du stanna – eller är det hög tid att se dig om efter något nytt? Här är testet som hjälper dig ta beslutet.

Därför är du alltid försenad – och så lär du dig komma i tid

Vissa är alltid försenade, kanske är du en sådan person. Men nu visar forskning att det finns en biologisk förklaring – och bäst av allt, det går att fixa.

Nathalie Mark: Nej, det är inte bara ”duktiga flickor” som blir utbrända

Baaams redaktör Nathalie Mark skriver om att utbrändhet inte alls bara drabbar ”överpresterande, duktiga flickor”. ”Nu är det jag som sätter ned foten och säger 'flytta på dig'. För jag vet, jag har varit där”.

Är det verkligen kul att ha barn? Vi frågade småbarnsmamman om allt från bajs till sexliv

Baaams redaktör Nathalie Mark, 26, har inte barn. Det har däremot krönikören Alexandra Rejsmar, 27. I ett samtal om bajs, stress och att vara sig själv tar de upp allt du velat veta om barn – men inte vågat fråga.

PT-Fia: Här är lärdomarna jag drog av min utbrändhet

För ett par år sedan drabbades träningsprofilen Sofia Ståhl, 29, av utmattningsdepression. Vägen tillbaka tog flera år och kantades av skuldkänslor och skam, och hon fick lära känna sig själv på nytt. Här är hennes historia.

Hitta lugnet – här är 6 enkla stressdödare som hjälper snabbt

Vi säger ofta att vi borde stressa mindre, men faktum är att få av oss gör något konkret åt våra hetsiga vardagar. Dags att ändra på det – här är tipsen.

Längtar du efter mer semester? Sex sätt att maxa ledigheten 2018 redan nu

Kom du precis tillbaka från semestern och insåg att det är lite väl långt till nästa sommar? No stress, Baaam har kollat kalendern åt dig och hittat sex sätt att maximera din semester 2018 redan i dag.

14 tips som gör din helg till den bästa någonsin

Vill du ha tips på saker att göra när du har tråkigt? CHIC listar 12 tips som gör din helg till den bästa någonsin – med dig själv i fokus.

5 saker som får dig att gå in i väggen – och hur du undviker dem

Kvinnor har högre risk att bränna ut sig. Kollar du ständigt mobilen, letar febrilt kortaste kön på Ica, har ofta känslan att du glömt något? Se om du är i riskzonen – och hur du hindrar kraschen.

Svårt att andas? Här är 5 tips som kan hjälpa dig ur jobbiga situationer

Att det är viktigt att andas är knappast breaking news. Men visste du att sättet du andas på har stor inverkan på din energi, hälsa, harmoni och lycka?

Hantera stressen som en boss – vi har tagit reda på hur

Att satsa på karriären och samtidigt vilja vara den perfekta vännen, partnern, dottern kan innebära mycket inre stress. Som oftast är helt onödig. Vi tror oss veta hur du blir av med den.

Pamela, 41, levde i ett destruktivt förhållande: "Träningen räddade mitt liv"

Pamela, 41, tog sig ur ett förhållande präglat av misshandel och hot. Då började nästa helvete – i form av posttraumatiskt stressyndrom. Idag mår hon äntligen bra igen. En stor anledning till det är träningen.

Ny forskning: Vältränade klarar stress bättre

Det finns inga ursäkter längre. Träning gör dig inte bara smartare, gladare och lite snyggare. Det kan också fungera som ett sorts vaccin mot stressens skadeverkningar (typ).

Gör en avslappnande ansiktsmassage – på dig själv

En ansiktsmassage behöver inte kosta skjortan – gör den på dig själv! Använd dina egna händer för att slappna av i musklerna och ge ansiktet ett lyft.

Nio ovärderliga trick som får dig att somna snabbare

Har du svårt att sova på kvällen? CHIC listar nio fantastiska tips och trick som får dig att somna snabbare – och vakna upp utvilad.

Forskning: Den här låten får dig garanterat att somna

Musik kan vara en stor hjälp när du ska sova, och det finns faktiskt en låt som är bättre på jobbet än andra. Lyssna (och slumra till) här!

Ellen Bergström sjukskriven för akut stress – läs hennes starka inlägg här!

Trots att Ellen Bergström har känt varningssignalerna länge, har hon inte lyssnat på dem och berättar nu på Instagram att hon har blivit sjukskriven för akut stress.

Här är den mest effektiva träningen mot stress

All träning är bra mot stress, men vissa träningsformer är mer effektiva än andra. Överläkaren i psykiatri Anders Hansen tipsar om hur du bäst ska träna för att minska stressen.

Mia Skäringer hyllas för känslosamt inlägg om stress och utbrändhet

Mia Skäringers skriver utlämnande om utbrändhet och de krav som ställs på kvinnor – nu hyllas hon i sociala medier.

Så lyckas du varva ner efter en stressig vecka

Har du haft en stressig vecka på jobbet med en miljon bollar i luften? Här är tipsen du behöver för att varva ner och komma i helgstämning.

Åtta knep för att bli piggare på morgonen (som funkar!)

Känner du dig trött och glåmig på morgonen? Säg farväl till tunga ögonlock och mörka ringar med CHICs tips som faktiskt gör dig piggare när du vaknar.

Sluta snooza! 5 skäl att gå upp en timma tidigare varje morgon

Brukar du snooza nio (tjugotvå) gånger varje morgon och sedan stressa hela vägen till jobbet? Då vet du att det inte är bästa starten på dagen!

3 enkla knep för att bli mindre stressad

Vi blir allt mer stressade och sociala medier som plingar till var och varannan minut gör det inte precis lättare att varva ner. Här är tipsen som gör dig mindre stressad och ger dig mer tid för annat.

Fyra sätt att maxa slutet på semestern – på hemmaplan

Det är billigt, kul och du framstår som en liten klimatängel! Maxa slutet på sommaren genom att stanna i Sverige och njuta lite extra av slutet på sommaren.

Fem knep för att koppla av efter en stressig vecka

Du har haft en intensiv och stressig vecka med drivor av jobb, men nu är det dags att koppla av! CHIC ger dig tipsen för att stressa ner på riktigt.

Så kopplar du av efter en stressig vecka (knepen som funkar!)

Har du haft en riktig mardrömsvecka med mycket stress i skolan eller på jobbet? Baaam har tipsen för hur du ska komma ner i varv i kväll!

Därför är dina hemmakvällar livsnödvändiga

Dina slappa hemmakvällar är inte bara sköna, de är faktiskt livsnödvändiga. Dags för downtime, darling.

Sex appar som ska hjälpa mot stress

Känner du dig stressad på jobbet eller i privatlivet? Din smartphone kan ha lösningen. På marknaden kryllar det av stressappar som ska hjälpa dig att varva ner i en hetsig vardag.

Så boostar du kroppen – medan du sover

Tänk på det här innan du går och lägger dig i kväll om du vill vakna upp piggare, mindre stressad och gladare i morgon!

Blir du stressad av att ha semester? Vi vet varför

Blir du mer stressad än lugn av semestern? Det kan bero på både gener och din vardag. Psykologen AnnaCarin Magnusson förkarar hur det ligger till.

Onyttiga saker som faktiskt är bra för dig

Oavsett om det handlar om vad vi äter eller hur vi lever finns det vissa saker som anses ohälsosamma. Men faktum är att några onyttiga saker faktiskt också kan vara bra för dig!

Så lyckas du koppla av på semestern - och slippa stressen

Oroar du dig för att inte kunna koppla av när det väl är dags för din efterlängtade semester? CHIC ger dig tipsen för att kunna varva ner och slappna av för att slippa stressen.

Därför borde du äta mer choklad om du är stressad

Yoga-övningar och löprundor i all ära, men att chokladmeditation ger mindfullness (och botar stress) kan ju vara det bästa vi har hört!

Därför ska stressade personer äta mer choklad

Känner du dig allmänt stressad och har svårt att koppla av? Då kan choklad hjälpa dig att slappna av lättare - och metoden kallas chokladmeditation.

7 tips för att lättare slappna av på semestern

Semestern är på ingång. Gör det bästa av den! Baaam ger dig tipsen för hur du ska koppla av – på riktigt!

Zandra bytte vardagen i Sverige mot yogastränder i Indien

Från frilansliv i Sverige till yogaliv i Bali och Indien. Zandra följde sitt hjärta till andra sidan världen – men det har inte varit helt utan motgångar.

Superwoman-syndromet - perfekta, duktiga - och utbrända

Fler och fler tjejer är på väg att bli utbrända. Vi ska vara perfekta på alla fronter – på jobbet, i hemmet, socialt och utseendemässigt. Varför pressar vi oss så hårt? Baaam har granskat den nya stressfällan: Superwoman-syndromet.

Sju tips för att förebygga stress och utbrändhet

Stressar du för mycket på jobbet och är rädd för att bli utbränd? Baaam har tipsen du bör ta på allvar för att förebygga utbrändhet.

11 tidiga tecken på att du riskerar att bli utbränd

Är du också en prestationsprinsessa som alltid gör det där lilla extra? Se upp - och lär känna tidiga tecken på att du riskerar att bli utbränd.

Sveriges bästa spa – Baaam listar 6 favoriter du måste besöka

Drömmer du om en weekend på spa? Vi också. Baaam listar därför Sveriges bästa spa-anläggningar och tipsar om vilka du borde besöka för en romantisk getaway.

Video: 3 korta yogapass som får dig att somna snabbare

Ditt stökiga skrivbord hindrar dig från att träna

Kenza till SOLO: "Ibland blir jag mentalt utmattad!"

”Hur du är gentemot andra människor kommer att ha inverkan på allt du gör genom hela ditt liv.”

Gröt på morgonen - utan stress

Forskning: Det är farligt att börja jobba innan klockan 10

Forskning: Så många svenskar dör av jobbstress - varje år

Därför blir du lugnare av att lukta på citron

En ny studie visar att doften av citrusfrukter kan minska dina stressnivåer markant och få dig på bättre humör på bara tio minuter.

Så vet du om ditt jobb gör dig sjuk

Bästa yogapositionerna för hela kroppen

Så varvar du ner på din semester

Stressad? Dessa 9 knep gör dig lugn

Såhär får du snabbt tillbaka din sexlust

Meditera mera! Vi lär dig grunderna

Du behöver inte säga upp dig från jobbet och leva i ett buddhistiskt tempel för att stressa ner och få ro inombords. Knepet är tio minuters meditation om dagen.

Stressar du för mycket? Här är varningssignalerna

Stress och finnar - en ond cirkel