Stress

Trötthet, svårt att sova, koncentrationssvårigheter, ont i magen och att glömma saker är vanliga symtom på stress och utmattningssyndrom. Här samlar vi experttips och ny forskning om stress och utbrändhet, höga krav och prestationskrav. Vi tipsar även om avslappningsövningar.

TRENDAR

Så somnar du snabbare – 7 knep från TikTok som vi älskar (!)

Knepen för att somna på en minut!

5 sätt att varva ner – metoderna som verkligen fungerar

Dags att börja skriva tacksamhetsdagbok!

Sofia Börjesson: ”Efter föräldraledighet kommer utbrändhet”

Hur är det egentligen att jobba med småbarn hemma?

Är du farligt stressad? 10 tidiga tecken på utmattning

Var uppmärksam på dessa.

Ny terapimetod kan bota stress och ångest – så funkar EMDR

Metoden utlovar effektiva resultat!

Så går du ner i varv under semestern – på riktigt

Psykologen tipsar.

7 tecken på att du har en högkänslig vän

Det är vanligare än du kanske tror.

Stephanie Spindler Jonsson: ”På Insta ser fikan trevlig ut – men varför minns jag inget vi sa?”

”Jag frågar jag mig själv 'Är det så här det ska vara?'”.

”Kattfulness” får dig att stressa ned med mysiga kattklipp

Mer "kattfulness" åt alla!

Känner du dig stressad? Det här kan vara anledningen

Brukar du koppla av ordentligt?

Allt fler unga kvinnor sjukskriver sig – ökat med 370 procent

18-åriga Emma berättar sin historia!

5 bra skäl att rensa kalendern för en dag

Du kan komma tillbaka mer utsövd och avstressad efter bara en dag!

9 steg till digital detox – så gör du

Hitta rätt nivå för dig.

Så släpper du jobbet på semestern – 7 tips för att varva ner

Brukar du byta ut vardagsstress mot semesterstress?

Vanligaste anledningarna till att du blir nervös på första dejten

Rädd för stel stämning? Du är inte ensam!

Det irriterar oss mest på jobbet – och så påverkar det vår hälsa

8 av 10 känner att de regelbundet blir avbrutna på jobbet.

Hjärnan hinner inte med – 3 stresstriggers i vardagen

Samhällets tempo är för högt för våra hjärnor – men det finns lösningar.

Olycklig på jobbet? Så påverkar det din hälsa

Minskad sexlust och sömnproblem är varningssignaler att vara uppmärksam på.

Fungerar meditation och mindfulness? Så säger vetenskapen

Därför fungerar mindful eating.

Izabella Scorupco: "Jag är en högkänslig person"

Hollywood-stjärnan berättar om hur det är att vara högkänslig och hur det har påverkat hennes karriär.

Nu öppnar en hjälptelefon för de som utövar våld i nära relationer

Målet med satsningen är att motivera till att söka hjälp.

Lite mycket just nu? 7 vanliga tecken på utbrändhet

Stress i sig är inte farligt – men bristen på återhämtning är det.

18 söndagshacks som gör din nästa vecka så mycket lättare

Hej då, söndagsångest!

Här är de 10 stressigaste jobben - finns ditt med på listan?

Alla jobb är stressiga på sitt sätt - men vissa jobb sliter mer mentalt än andra.

Jonna Bornemark: Vi mäter allt från steg till puls – men vi har tappat förnuftet

Vi mäter allt från steg och puls till resultat på jobbet. Allt har en siffra. Det vill filosofen Jonna Bornemark få ett stopp på.

Röda dagar 2019 – Så kan du ta ledigt och maxa semestern

Baaam har kollat kalendern åt dig och hittat fem sätt att maximera din ledighet 2019 redan nu.

Psykologen: 9 tecken på att du är i riskzonen för sommardepression

Är du i riskzonen för att drabbas?

Maktsalongen vill belysa stress hos tjejer: ”Det måste åtgärdas”

– En fulltecknad kalender blir ett tecken på att en är värdefull och viktig.

6 drömmar som betyder att din kropp är stressad

Vaknat upp så här? Då kan du vara stressad...

Människor som alltid är sena är mer framgångsrika – och lever längre

Är du alltid sen? Grattis, då kommer du antagligen att leva längre.

Orolig för väggen? Här är tipsen som stoppar utmattningen i tid

Kalla händer och hudproblem – 11 vanliga problem som kan bero på stress

Vissa stresstecken har vi koll på, men visste du att flera vanliga problem kan bero på att du dundrar på för fort?

Ny undersökning: Det här tre sakerna stressar unga mest

Ta hand om dig! 6 appar som hjälper dig minska din oro

Borde du byta jobb? Här är testet som ger dig svar

Därför är du alltid försenad – och så lär du dig komma i tid

Viskningar, prassel och skrapljud – ASMR ger dig hjärnmassage

Psykologen: 6 tecken på att du är på väg att bli utbränd

Nathalie Mark: Nej, det är inte bara ”duktiga flickor” som blir utbrända

Är det verkligen kul att ha barn? Vi frågade småbarnsmamman om allt från bajs till sexliv

PT-Fia: Här är lärdomarna jag drog av min utbrändhet

Hitta lugnet – här är 6 enkla stressdödare som hjälper snabbt

Vi säger ofta att vi borde stressa mindre – det är dags att ta tag i det.

Längtar du efter mer semester? Sex sätt att maxa ledigheten 2018 redan nu

15 sätt att lindra stress och ångest (som inte är träning eller meditation)

Flora Wiström: Min stress smittar av sig på mina relationer - nu får det vara nog

14 tips som gör din helg till den bästa någonsin

5 saker som får dig att gå in i väggen – och hur du undviker dem

Svårt att andas? Här är 5 tips som kan hjälpa dig ur jobbiga situationer

Hantera stressen som en boss – vi har tagit reda på hur

Pamela, 41, levde i ett destruktivt förhållande: "Träningen räddade mitt liv"

5 appar som hjälper dig hantera ångest och stress

Unga kvinnor utan barn – de mest stressade på jobbet

Ny forskning: Vältränade klarar stress bättre

Gör en avslappnande ansiktsmassage – på dig själv

Nio ovärderliga trick som får dig att somna snabbare

Forskning: Den här låten får dig garanterat att somna

Ellen Bergström sjukskriven för akut stress – läs hennes starka inlägg här!

9 stadier du går igenom efter högskoleprovet

Stäng av jobbmejlen – och hitta livsbalansen som gör dig lycklig

Här är den mest effektiva träningen mot stress

Mia Skäringer hyllas för känslosamt inlägg om stress och utbrändhet

Så lyckas du varva ner efter en stressig vecka

Åtta knep för att bli piggare på morgonen (som funkar!)

Sluta snooza! 5 skäl att gå upp en timma tidigare varje morgon

3 enkla knep för att bli mindre stressad

Fyra sätt att maxa slutet på semestern – på hemmaplan

Njut lite extra av sommaren även nu!

Fem knep för att koppla av efter en stressig vecka

Så kopplar du av efter en stressig vecka (knepen som funkar!)

Därför är dina hemmakvällar livsnödvändiga

Sex appar som ska hjälpa mot stress

Så boostar du kroppen – medan du sover

Blir du stressad av att ha semester? Vi vet varför

Blir du mer stressad än lugn av semestern? Det kan bero på både gener.

Onyttiga saker som faktiskt är bra för dig

Så lyckas du koppla av på semestern - och slippa stressen

Därför borde du äta mer choklad om du är stressad

Därför ska stressade personer äta mer choklad

7 tips för att lättare slappna av på semestern

Zandra bytte vardagen i Sverige mot yogastränder i Indien

Superwoman-syndromet - perfekta, duktiga - och utbrända

Sju tips för att förebygga stress och utbrändhet

11 tidiga tecken på att du riskerar att bli utbränd

Sveriges bästa spa – Baaam listar 6 favoriter du måste besöka

Video: 3 korta yogapass som får dig att somna snabbare

Ditt stökiga skrivbord hindrar dig från att träna

Kenza till SOLO: "Ibland blir jag mentalt utmattad!"

Gröt på morgonen - utan stress

Forskning: Det är farligt att börja jobba innan klockan 10

Forskning: Så många svenskar dör av jobbstress - varje år

Därför blir du lugnare av att lukta på citron

Så vet du om ditt jobb gör dig sjuk

Bästa yogapositionerna för hela kroppen

Så varvar du ner på din semester

Stressad? Dessa 9 knep gör dig lugn

Såhär får du snabbt tillbaka din sexlust

Meditera mera! Vi lär dig grunderna

Stressar du för mycket? Här är varningssignalerna